O post a seguir apresenta um resumo das técnicas da recapitulação, sintetizadas pelo guerreiro Juan Tuma.

“A recapitulação é o forte dos espreitadores, mas deve ser praticada por todos os guerreiros ou pessoas que buscam o autoconhecimento.
Os xamãs do México antigo diziam que essa prática recupera sua energia que ficou espalhada por aí no casulo luminoso das outras pessoas por causa das interações com elas, e deixa pra trás a energia dos outros que estavam impregnadas em você, também por causa dessas interações, fazendo com que você se torne mais inteiro, mais completo, com mais energia sua e menos dos outros. Além da questão psicológica, pois ela traz a tona todo o lixo que estava guardado no seu subconsciente, e mostra claramente seus padrões e condicionamentos comportamentais que você acumulou durante toda a vida e refletem sua personalidade e seu estado de espírito. Através desse reconhecimento de padrões, você pode entender como faz sempre tudo igual, mesmo que mudem os atores e os locais dessas interações, e pode mudar isso.
Escolha um local tranquilo, que você se sinta em paz e calmo, de preferência em silêncio. Don Juan sugeria um local fechado, como uma caverna ou uma caixa , claro que com buracos para respirar, dizia inclusive que o ideal seria que você construísse um engradado e o queimasse depois de recapitular toda sua vida. No começo tentei fazer dentro do meu guarda-roupa, mas não me senti bem. Como guerreiros modernos que somos, eu fui vendo com o passar dos anos como me adaptava melhor, e hoje em dia faço em parques e na praia. Pode ser no seu quarto, por exemplo. Você vai sentindo aonde o negócio rende e flui mais.
Feche os olhos e comece a respirar pausadamente, tentando esvaziar sua mente e focando na pessoa ou na interação/situação que você quer recapitular. Lembre-se que não é para você você recordar a situação, e sim revivê-la , como se estivesse lá novamente, sem julgamentos ou interpretações, tentando se lembrar dos mínimos detalhes. Você começa olhando pra frente e lentamente inspira o ar girando a cabeça também lentamente para o lado esquerdo o máximo que puder, cuidado para não torcer o pescoço. Segure um pouco o ar, e vai girando a cabeça lentamente para o lado direito e soltando o ar, até sua cabeça chegar no ombro direito; espere uns segundos e recomece, inspirando e virando a cabeça no sentido do ombro esquerdo; segure o ar, e gire a cabeça de volta para o ombro direito, expirando.
E assim sucessivamente. Quando estiver inspirando o ar, sinta e tenha a certeza que você está recolhendo ou trazendo de volta seus filamentos de energia que você deixou por aí nas interações com as outra pessoas, e quando estiver expirando o ar, sinta que você está deixando pra trás, soltando do seu corpo, os filamentos de energia das pessoa que você interagiu e que ficaram presos em você . Fazendo isso, você estará se completando, fortalecendo a totalidade de si mesmo, recuperando sua energia e soltando o que não é seu e que lhe deixa pesado e confuso. Isso tudo revivendo a situação. Demore o tempo que achar necessário e que se sentir bem e disposto para recapitular.
Para fechar o ciclo, no final dê uma última inspirada e segure o ar nos pulmões por um tempo maior, parando a cabeça no centro e depois soltando o ar, abrindo os olhos.
Escolha uma interação/situação por vez ou por dia. A tendência é que com passar do tempo você vá identificando seus padrões comportamentais e consiga trazer a tona todo lixo mental que estava submerso no na sua mente, afim de finalmente poder deixar esse entulho para trás e mudar seus padrões e condicionamentos.
Pode ser um processo doloroso as vezes reviver algumas situações, mas é essencial para te libertar e te deixar mais leve e mais forte.”

(Juan Tuma)

1 responder
  1. Antonio Almeida
    Antonio Almeida says:

    Saúdaçoes a todos!!Comecei a realização desta tarefa(recapitulação),poucos dias atrás(02/12/2020),senti sensações bastante perceptíveis já nos meus sonhos,na noite do mesmo dia,e tem sido ainda mais constante ,noite após noite,inclusive,sonhos com muitas pessoas de todas as epócas atrás, sem uma ordem definida !!Minha Percepção é bem apurada ,realizo pequenos retiros com certa frequencia a lugares com natureza ,longe das agitações das cidades !! Obs:A minha primeira recapitulação eu realizei com a figura de minha mãe considerei ser de suma importãncia ,devido aos laços afetivo ,Direto!!Agradeço de coração á contribuição em colocar a´ Nossa disposição !!Gratidão !!

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