3:22 – Parte A – A Série para Preparar a Intenção – Passes Mágicos Individuais
4:44 – O Primeiro Grupo – Acumulando energia para a intenção 1 – 10
9:18 – Passos na Natureza 11 – 15
11:14 – O Segundo Grupo – Agitando a energia para a intenção 16 – 25
19:39 – Agitando: A Vibração da Intenção
20:36 – O Terceiro Grupo – Reunindo energia para a intenção 26 – 34
29:55 – O Quarto Grupo – Inspirando a energia da intenção 35 – 37
34:34 – Abrindo-se para a intenção
36:11 – Parte B – Formas Longas 1 – 37
37:28 – Instruções da Série para Preparar a Intenção – Grupo Um
41:02 – Instruções da Série para Preparar a Intenção – Grupo Dois
46:06 – Respirar é Intencionar – Respiração Animal – Liberando a Estagnação ar
47:34 – Instruções da Série para Preparar a Intenção – Grupo Três
53:48 – Instruções da Série para Preparar a Intenção – Grupo Quatro
57:57 – Instruções da Série para Preparar a Intenção – Versão Longa
1:04:53 O Tigre Dente-de-Sabre da Intenção
