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Dicas simples e rápidas pra relaxar o corpo e favorecer o silêncio interior

“Aprender a relaxar os músculos densos e os sutis ajuda a limpar a sintonia com o silencio interior, reduzindo o “chiado” excessivo de sensações na consciência. Essas dicas ajudam nesse sentido. O essencial é brincar e não ter pressa ao

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