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Tudo é intento

As histórias pessoais são narrativas internas que atravessam nossa atenção e monopolizam a percepção. Elas ofuscam o silêncio a partir do qual é possível lembrar das premissas básicas que regem nossas experiências. A auto argumentação, as crenças, as justificativas, a identificação com o passado e com alguns elementos tonais estão constantemente gerando ruídos e fixando […]

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Limpeza Tonal e o Sentir: um encontro consigo mesma

Remexer nas camadas de nossas vidas pode parecer algo doloroso e assustador, por isso, adiamos o quanto podemos a decisão de intentar isso deliberadamente. Pois estejamos cientes de que a vida estará provocando isso frequentemente, mexendo nas nossas feridas e espelhando intentos inconscientes que reproduzimos, mesmo contra nossas resistências à olhar pra dentro de nós […]

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Mova-se lentamente

[Movimentando-se; lentamente; consciência de si; leveza; redirecionamento; atenção; fluxo] Brincando comigo mesma, encontrei no silêncio essa meditação singela. Escrevi as orientações, para quando esquecesse: Compartilho, para quem queira brincar! Feche os olhos. Mova-se lentamente para mudar a percepção do espaço-tempo entre uma ação e outra. Tão lentamente até que se perca a forma comum do […]